Ep106 乾炒牛河

材料

  • 急凍牛柳 240克(解凍,切片)
  • 鮮河粉 300克 (如結作一團,可用手輕輕鬆開)
  • 洋蔥 半個(切絲)
  • 銀芽 適量 (洗淨、瀝乾)
  • 韮黃 適量(切段)
  • 韮菜 適量(切段)
  • 蔥 兩棵 (切段;蔥綠、蔥白分開)

牛肉醃料

  • 生抽 1湯匙
  • 蠔油 1湯匙
  • 老抽 1茶匙
  • 米酒 1 茶匙
  • 水 兩湯匙
  • 糖 1茶匙
  • 生粉 兩茶匙
  • 麻油 1茶匙

醬汁調味料

  • 生抽 1湯匙
  • 蠔油 1湯匙
  • 老抽 1茶匙

做法

  1. 牛肉片先後加入生抽、蠔油、老抽及米酒拌勻。先加入一湯匙水,拌勻至所有水分被牛肉吸收。再加入另一湯匙水拌勻至牛肉完全吸收。加入糖及生粉拌勻。最後加入麻油,放雪櫃醃半小時。
  2. 將所有醬汁材料拌勻,備用。
  3. 下半飯碗油於鑊中,大火燒熱至油温約190°C。牛肉走油約30秒,牛肉約七、八成熟即撈起瀝乾油分。
  4. 鑊中油盛起(可留起平日炒用)。擦乾淨炒鑊後,落油再將鑊加熱。先後大火爆香蔥白、洋蔥絲、銀芽及韮黃,直至配菜都炒至乾身和釋出香味,盛起備用。
  5. 保持大火,落油燒熱。河粉落鑊,不要翻動。像煎腸粉一樣,先煎河粉的一邊30至40秒。將河粉翻轉略煎約30秒。火侯拿揑得好,煎好的一面應略帶金黃色和微微焦香。
  6. 用筷子輕力鬆開河粉,加入醬汁。拋鑊幾下或快手用筷子令醬汁跟河粉混和。
  7. 加入於步驟4已炒好的配菜、韮菜及蔥綠,拋鑊幾下或快手用筷子兜勻。
  8. 再加入牛肉,拋鑊幾下或快手用筷子兜勻即成。
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